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女人如何养生

女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

女性想要养生，尽量做到规律排便，通过这种方式能够将肠道垃圾废物排泄出来，维持身体轻松状态。很多女性养生过程中方法不合理，总是存在便秘这种情况，肠道蠕动速度变得缓慢，粪便堆积过多，很有可能会诱发某些疾病。戒烟戒酒 如果女性想要有效养护身体，最关键的就是戒烟戒酒。

女人保养一生的诀窍： 清洁动作要轻柔 每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。 随时注意保湿 每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。

女性冬季养生的方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性冬季养身的方法看，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

夏天女人养生方法 夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分，有助解热防暑、消除委顿。

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